Колесо життєвого балансу. Корисна практика для аналізу свого життя.

Навіщо тобі колесо балансу?

Є простий і дуже ефективний спосіб дізнатися, наскільки збалансоване твоє життя саме зараз. У коучингу його знають як "Колесо життєвого балансу" — техніку, яка допомагає поглянути на всі важливі сфери життя з висоти пташиного польоту й зрозуміти, куди варто спрямувати увагу, щоб відчути більше гармонії.

Інколи настає момент, коли ловиш себе на таких питаннях:

«А чи гармонійне моє життя?»
«На що я витрачаю свій час і сили?»
«Чи не час щось змінити?»

Знаходити внутрішній баланс — це не разова дія, а постійна практика, яка потребує чесності, ніжності до себе та трохи часу. Ми підготували для тебе гайд, який допоможе зорієнтуватися, де ти зараз і в який бік хочеш рухатись.

Цю практику можна зробити самостійно за інструкцією нижче або ж завантажити наш PDF-шаблон — там усе вже структуровано, і ти зможеш одразу перейти до дій.

Для чого потрібне колесо балансу?

• Щоби краще розставити пріоритети.

• Щоби зрозуміти, чим ти задоволена, а що хочеш змінити.

• Щоби побачити, де саме "просідає" твоя енергія.

• Щоби окреслити перші кроки до змін.

Як зробити колесо балансу?

1. Намалюй коло й поділи його на 8 секторів.

2. Подумай, які сфери життя важливі для тебе зараз. Найчастіше це:

• Здоров’я (сон, тіло, харчування, енергія)

• Фінанси (доходи, витрати, фінплан)

• Кар’єра/діяльність

• Особистісний ріст

• Духовність/креативність

• Стосунки

• Оточення

• Відпочинок/хобі/яскравість життя

3. Оціни кожну сферу від 0 до 10, де 10 — повна задоволеність, а 0 — повна відсутність фокусу чи радості в цій сфері.

4. З’єднай точки й подивись: яке в тебе "колесо"? Гармонійне чи з перекосами?

5. Обери 1–2 сфери, на які хочеш звернути більше уваги.

Запиши свої думки, зроби висновки, познач перші кроки. Це — вже твій мініплан до змін 💛

PDF-воркбук + планер: твій дует для рефлексії

🎁 Щоби пройти цю практику ще глибше — ми створили PDF-воркбук із колесом балансу, який ти отримуєш у подарунок при покупці недатованого планера (Story) Script.

У воркбуці ти знайдеш:

• готову схему колеса для заповнення

• підказки й питання для аналізу

• простір для висновків

• блок для планування перших кроків

А сам планер — це твій щоденний простір для gentle planning, де зручно фіксувати думки, настрій, наміри та звички. Разом вони підтримують тебе щодня — мʼяко, з любов’ю до себе.

📦 Обери планер на нашому сайті — PDF-файл ми надішлемо тобі разом із замовленням на пошту.