Уяви собі: попереду сто днів. Не рік, не життя наперед — лише 100 днів.
Це трохи більше за три місяці — рівно стільки, щоб щось почати, закріпити, прожити.
Не перевернути все з ніг на голову. Але дати напрям.
Звідки взялась концепція 100 днів?
Історично формат “перші 100 днів” використовували в управлінні: це період, коли новий лідер чи керівник формує бачення, збирає інформацію, вибудовує стратегію і розпочинає зміни.
Це фаза м’якої, але впевненої адаптації — не “змінити все одразу”, а “зрозуміти, куди і як іти”.
Такий підхід активно застосовується у великих компаніях, в особистісному коучингу, та навіть у політиці — зокрема, в політичній традиції США “перші 100 днів президента”.
Але найбільша сила цього формату — у його простоті.
Бо ці самі 100 днів можуть стати не лише планом для компанії, а й лагідним сценарієм для особистого життя.
Як адаптувати цю концепцію до особистого життя.
100 днів — це не про результат за будь-яку ціну. Це про напрямок, а не жорсткий маршрут; стабільну увагу, а не контроль; маленькі кроки, які з часом перетворюються на зміни
Це період, коли ти можеш:
- дослідити нову звичку;
- повертати собі ресурс;
- змінювати мислення;
- працювати над м’якою ціллю;
- вивчити себе в новому контексті.
Як створити свої “100 днів”
1. Обери тему або фокус
→ Це може бути щось дуже конкретне (“100 днів з тілом”)
→ Або щось більш відчуттєве (“100 днів тиші й спостереження”)
2. Запиши намір, а не ціль
→ “Я хочу бути ніжнішою до себе.”
→ “Я дозволяю собі досліджувати нове з турботою.”
→ “Я хочу створити звичку присутності в кожному дні.”
3. Обери м’який формат відстеження
→ Щоденна міні-нотатка в блокноті
→ Невеличкий трекер “100 днів” у планері
→ Фото, стікери або емоджі як маркери щоденних змін
📓 Наші планери та блокноти у крапочку створені саме для таких форматів: коли не треба ідеально, треба щиро.
Ідеї для 100 днів
- 100 днів турботи про себе;
- 100 днів без самокритики;
- 100 днів письма;
- 100 днів м’якого планування;
- 100 днів у контакті з тілом;
- 100 днів відчувати момент.
Як відстежувати свій шлях:
-
Сторінка “Мій день №...” — із короткою думкою або малюнком
-
Щотижневі або щомісячні підсумки (що помітила, що хочеш зберегти)
-
Створити міні-альбом на телефоні або в блокноті
-
Наприкінці — написати собі листа “з цього періоду”
→ “Я бачила, як ти старалась. Я вдячна тобі за цю увагу.”
Твоя історія не має дедлайну. Але вона варта того, щоб її проживали уважно.
100 днів — це твоя маленька пригода. Без гонки. Без тиску. Але з глибиною.
Спробуй. Не щоб “успішно завершити”, а щоб побачити себе по-новому.
📓 А щоб це було красиво й натхненно — обери планер чи блокнот, який стане твоїм супутником у цій подорожі:
→ Переглянути колекцію Story Script
