Техніки тайм менеджменту можна і варто застосовувати не лише в роботі, а й в особистому житті - вони значно спрощують планування рутинних справ. Продумати план наперед - означає потурбуватися про себе, адже self-care активності у подорожі виглядають як планування наперед, помірний темп дозвілля та дотримання чіткого розпорядку дня. Додавай цю сторінку в закладки та використовуй її як чек-лист під час підготовки до наступної поїздки.
Як запланувати відпустку та справи на літо без стресу? Доведемо, що це можливо
- Плануй заздалегідь.
Головна порада - складати свій маршрут: обери місце, де ти зупинишся, як туди дістанешся. Якщо любиш спонтанність - залиш місце для гнучкості в плані розваг. А от проживання та транспорт краще запланувати завчасно. Подбавши про ці необхідні речі ти впевнено вирушиш в подорож і зосередишся на тому, щоб насолоджуватися своєю пригодою, а не нервувати через планування подорожі в останню хвилину. - Встанови робочі межі.
Немає нічого гіршого, коли під час відпустки тебе турбують небажані робочі дзвінки чи електронні листи. Тут допоможуть техніки тайм менеджменту щоб виконати необхідні задачі перед відпусткою. Заверши їх вчасно і насолоджуйся заслуженою відпусткою, встановлюючи здорові кордони між роботою та особистим життям. - Створи travel-reset рутину.
Дорога до місця відпочинку може виснажувати та викликати тривогу. Спробуй підключити self-care активності, щоб перезавантажити тіло та розум і відновити сили.
Наприклад:
- Розпакуй валізу
- Сходи в душ
- Повноцінно поїж
- Прогуляйся по території - Виділи час на самоті.
Незалежно від того чи ти мандруєш з друзями, родиною чи партнером - важливо проводити час на самоті. Це допоможе зменшити соціальну тривожність та вигорання. Визнач, що потрібно твоєму організму: соло-прогулянка, кілька годин в СПА або просто “нічого-не-роблення”. - Практикуй slow-подорожі.
Справи на літо зазвичай активні та насичені. Але це не означає що ти повинна відвідати УСІ екскурсії за час перебування. Техніки тайм менеджменту дозволять не поспішати, а досліджувати нове місце у своєму власному темпі, та отримати змістовніший досвід. - Веди щоденник вдячності.
Знайди час, щоб насолодитися маленькими моментами та осягнути красу місця. Додай практики вдячності у свій список справ на літо. Занотовуй свої спостереження, роздуми емоції. Ці нотатки стануть цінними спогадами та нагадуватимуть про досвід подорожі.
