Трекер звичок - це мінімалістичний та, водночас, потужний інструмент в побудові будь-якого процесу. Можна часто зустріти фразу “Consistency is a key” - послідовність є дійсно важливою складовою успішної реалізації задуманого, особливо коли перед тобою обʼємний проєкт.
Сьогодні ми поділимося порадами як навести порядок та організувати свій життєвий простір, позбутися речей, які більше тобі не служать, і створити свіже, чисте середовище для комфортного життя. В кінці статті ти знайдеш трекер звичок шаблон якого ти можеш завантажити для власного користування та ділитися з іншими 🙂
Spring decluttering: позбудься зайвого, щоб набрати висоту
Весна – чудовий час, щоб навести порядок у своєму домі та рутині, щоб зробити її простішою і легшою. Розхламлення - це не лише про прибирання. Це також про спрощення сфер життя від повернення до корисних звичок, які варто занотувати в трекер звичок або відмови від будь-яких цілей, які більше не резонують з тобою.
Весняне розхламлення має безліч переваг:
- почуття легкості
- комфорт і затишок без зайвого шуму
- менше відволікання та тривоги
- відчуття мети та ясності
- вдячності до свого оточення
“Мінімалізм полягає не у відсутності чогось. Навпаки - це ідеальна кількість того, що тобі необхідно.” – Ніколас Берроуз
Трекер звичок шаблон та поради від (Story) Script | ex. your planner
1. Сформулюй мету.
Запитай себе: «Навіщо мені весняне розхламлення?» - щоб навести порядок у своїх речах? Перегрупуватися перед початком нового сезону, організуватися та краще контролювати своє життя? Відповідь собі дасть ясність як спланувати кожен крок та бути усвідомленою в діях.
2. Розділи процес та 3 області:
Якщо ти не знаєш з чого почати - рекомендуємо розділити активності на 3 сфери:
- Фізичну: сюди відносяться речі, які не пасують, давно не використовуються або більше тобі не потрібні; відмова від імпульсивних покупок;
- Психічну: це може бути запис думок, роздуми про успіхи за місяць або проведення часу на самоті, щоб заспокоїти внутрішнього критика;
- Цифрову: подібно до наведення порядку на робочому столі, відписки від акаунтів в соціальних мережах, від зайвих списків розсилки на пошті.
3. Будь реалістом.
Ціль “прибрати всю квартиру за один вихідний” — звучить нереалістично та нераціонально. Розхламлення не повинно здаватися клопотом. Замість цього став маленькі та досяжні цілі: завантажуй наш трекер звичок шаблон котрого доступний безкоштовно та роби маленькі кроки щодня. Почни з однієї зони чи папки в галереї - цього буде достатньо.
4. Відстежуй прогрес.
Порефлексуй над минувшим тижнем: що вдалося добре, а з чим виникли труднощі? Ця вправа покаже тобі, що ти не стоїш на місці та можеш собою пишатися.
Зберігай цю статтю до закладок, щоб повертатися до неї, коли матимеш потребу. Памʼятай: весняне розхламлення - не лише для для весняного сезону. Використовуй наш трекер звичок аби перезавантажити певні сфери свого життя саме тоді, коли тобі це необхідно.
