Внутрішня сила - це віра в себе, і єдиний спосіб культивувати її – свідомі зусилля. У цьому дописі ми ділимося порадами клінічної психологині Аманди Гілтон та питаннями для саморефлексії: для твого ефективного особистісного зростання. Вона виділяє 3 головні проблеми та способи вирішення, щоб зустрітися з собою і вибудувати міцний фундамент стосунків зі світом.
Тобі залишиться лише купити планер, виділити час та налаштуватися на зміни 🙂
- Відсутність ясності.
- Визнач свої цінності та попрактикуйся помічати, що допомагає тобі їх втілювати.
- Візьми планер і порефлексуй над собою минулою та візуалізуй себе майбутню: ким ти є? Яку пораду дала б собі теперішній? Які якості, риси характеру ти здобула чи позбулася?
- Проаналізуй свої «Я повинна/повинен» — подумай про те, що ти “повинна” робити, і подумай звідки це переконання походить і чи це те, що ти хочеш продовжувати. - Брак натхнення.
- Створи власний мудборд або vision board - до речі, наш діджитал-продукт lifestyle workbook допоможе тобі визначити пріоритети, цілі та напрямок розвитку тебе як особистості.
- Поміркуй над тим, як ти почуваєшся зараз і як хочеш відчувати себе.
- Пропиши або перепиши свій річний план: у нас ти можеш купити планер (Story) Script і почати трансформацію вже зараз.
- Поговори з тими, хто тебе надихає і є твоєю рольовою моделлю. - Страх нового.
- Stop overthinking: кинь виклик своїм автоматичним думкам.
- Зустрінься зі своїм страхом та не уникай його - спробуй вправу “Fear setting” від Тіма Ферріса.
- Зроби крок вперед, щоб зміцнити свою впевненість. Зосередься над розвитком гнучкого мислення.
Купити планер (Story) Script українського бренду
Ми пропонуємо продукт, що створений з думкою про тебе. Наші планери мають продуману структуру для запису планів та цілей, надихаючі цитати для днів, коли ти потребуватимеш підтримки найбільше та мінімалістичні обкладинки - для естетики буднів. Переходь за посиланням та обирай свій планер на рік.
