Незалежно від того, де ти зараз знаходишся - знайди хвилинку, щоб відпочити та перезавантажитись. Зупинись та подумай про події та досвід, який ти пережила(-в) від початку року. Візьми блокнот щоденник і занотуй: де ти є зараз на роудмапі свого життя? Куди ти рухаєшся? Можливо, варто змінити напрямок або ж змінити темп?
Щоденник саморефлексії та ця вправа загалом допоможе тобі зробити вибір, принесе користь твоїм цілям, а також вплине на дії, які ти будеш виконувати від сьогодні до кінця цього року.
Питання для саморефлексії в середині року
- Опиши, яким було твоє життя в першій половині року: які події трапились?
- Які висновки і уроки ти засвоїла?
- Як ти виросла з початку року як особистість?
- Як ти змінилася за останні 6 місяців?
- Чи живеш за тими ж правилами, які встановила для себе на початку року? Чому так або чому ні?
- Підсумуй перше півріччя одним словом.
- Перелічи 5 речей, за які ти найбільше вдячна.
- Згадай свої звички та поведінку за останні кілька місяців. Чи є щось, що ти хочеш змінити чи вдосконалити?
- Зараз, коли ти пройшла екватор року, які почуття ти відчуваєш?
- Пригадай і запиши в блокнот щоденник важливі рішення, які ти прийняла за останні шість місяців. Якими ти найбільше пишаєшся
- Що ти очікувала від цього року? Чи змінились сподівання порівняно з січнем?
- Які сфери твого життя найбільше змінилися за останні 6 місяців?
- 3 речі, які ти дізналася про себе.
- За що ти зараз найбільше вдячна у своєму житті?
- Що найбільше хочеш виконати у другій половині року і чому?
- На яку діяльність ти витратила найбільше часу за останні шість місяців?
- Що ти можеш зробити, щоб взяти максимум користі з решти року?
- Які особливі спогади ти хотіла б створити у другій половині 2024-го? Чому це важливо для тебе?
Постановка цілей - вправа, якою варто доповнити свій щоденник саморефлексії
Переглянь всі цілі, які ти записала на Новий рік. Чи є серед них не актуальні або ті, що не відповідають пріоритетам? Відповіді на наступні питання не менш важливі, ніж питання для саморефлексії в середині року - адже ти зможеш звіритись зі своїми поточними цінностями і за потреби зкоригувати свій план на наступні 6 місяців.
- З якими проблемами ти зіткнулась під час досягнення цілей і як ти їх подолала?
- Яка була найскладнішою і чому?
- Випиши усі досягнення. Як ти їх відсвяткувала?
- Які цілі ще не завершені, а які ти не починала виконувати?
- Чи є те, що ти постійно відкладаєш, хоча знаєш, що це важливо виконати?
- Чи плануєш нові цілі на другу половину цього року? Якщо так, то які вони?
Обирай блокнот щоденник від бренду (Story) Script для запису цілей, мрій і планів, та пиши свою історію впевнено з нами.
