Березень часто асоціюється з оновленням та початком чогось нового: не дивно, що саме в цей час багато з нас записуються на стрижку, змінюють імідж та гардероб. Ці зовнішні зміни передують або відбуваються одночасно з внутрішніми трансформаціями. Питання для саморефлексії - це потужний та водночас ніжний інструмент, який допоможе прийняти зміни та не загубитися у цій подорожі до себе.
Ми зібрали питання, що можна записувати в блокнот і пропрацьовувати щодня, щотижня або тоді, коли матимеш натхнення.
1. Які 3 цілі ти хочеш досягти в березні?
2. Хто є твоєю найбільшою опорою і чому?
3. Напиши про одну звичку, яка полегшує тобі життя.
4. Над якою довгостроковою метою ти зараз працюєш?
5. Коли ти відчуваєш себе найбільш енергійною протягом дня?
6. Які три твої улюблені страви, які насичують тебе надовго?
7. Чи хвилюєшся ти зараз про щось?
8. Чого б ти хотіла навчитися?
9. Чому питання для саморефлексії є дієвими для тебе?
10. Яка твоя фінансова мета на найближчі 2-3 місяці?
11. Що для тебе є найбільшим пріоритетом на наступний тиждень?
12. Що з нещодавнього переглянутого/прочитаного тобі сподобалося?
13. Яка річ наповнює твоє серце радістю?
14. Чим би ти зайнялась, якби у тебе були вихідні без планів?
15. Оціни прогрес на шляху до своїх цілей? Що ти можеш покращити цього місяця?
Якщо ти маєш декілька вільних записників і задумуєшся над тим, що можна записувати в блокнот - ці питання будуть для тебе корисними. Адже вони стають початком самоаналізу і дозволяють помітити речі та ситуації, за які ти можеш відчувати вдячність.
Також подібні питання для саморефлексії корисні для подолання страху «пустих сторінок»: вони направляють хід думок і розвивають навичку щоденного письма. А якщо ти хочеш практикувати звичку самоаналізу та рефлексувати - наші картки для саморефлексії та письма “A mindful moment” допоможуть навчитися прислухатися до власних потреб, «розмовляти» з собою як з найкращим другом та підсилюватимуть внутрішню мотивацію. Переходь за посиланням і почни шлях до нової себе вже сьогодні.
