Початок року не обов’язково має бути ідеальним, а плани на рік не повинні бути написані саме 1 січня. Починай тоді, коли відчуєш потребу і сили для планування наступних 365 днів. Якщо ти сумніваєшся з чого почати - ми підготували ідеї для блокнота, які можна записати, щоб сформувати власну візію, побачити себе справжньою та відповісти на важливі питання відверто.
- Що січень означає для тебе?
- Порефлексуй про минулий рік: які досягнення були найціннішими, а які - не вартували зусиль?
- Запитай себе: “Які мої цілі на рік? Чого я дійсно прагну досягти?”
- Обери одне слово, яке було б підтримкою для тебе в новому році. Чому це слово важливе для тебе?
- Яку позитивну самостійну розмову ви можете додати до свого розпорядку дня, щоб підтримувати свої цілі та мрії?
- Напиши листа собі майбутній: де ти бачиш себе в кінці року? Які плани на рік здійснилися, а які - ні?
- Опиши себе такою, якою ти є: без жодних ярликів чи статусів.
- Які невиконані завдання чи минулі плани на рік ти візьмеш з собою в поточний?
- Що ти хочеш відчути цього року?
- Проаналізуй свою найскладнішу мету: чому ти хочеш її досягти? Які можливі труднощі тебе спіткатимуть і як їх пройти?
- Які твої улюблені зимові спогади? Які емоції вони викликають?
- Подумай про людей, які залишили важливий слід у твоєму житті. За що ти їм вдячна?
- Що ти можеш зробити прямо зараз, щоб наблизитися до своєї мрії?
- Заплануй self-care активності кожного місяця. Запиши їх як ідеї для блокнота, щоб не забути про них.
- Як би ти оцінила свій рівень енергії від 1 до 10? Що може допомогти тобі покращити свій стан?
- Подумай, як ти можеш дати собі більше любові, доброти та співчуття цього року?
- Подумай про уроки, які ти засвоїла з попереднього року. Як вони можуть направляти тебе у наступні місяці?
- Які навички потрібні, щоб прискорити твій особистий і професійний ріст?
- Хто ти, коли ніхто не дивиться?
- Які нові враження ти хочеш отримати цьогоріч?
- Які нові звички ти хотіла б додати до розпорядку дня? Який позитивний вплив вони матимуть на твоє життя?
- Запиши поради для себе та слова підбадьорення, на які ти зможеш опиратися в разі труднощів.
- Який внесок ти можеш зробити в свою спільноту та налагодити зв’язок з оточуючими?
- Подумай про людей, від яких ти відчуваєш підтримку та любов. Як ти хочеш підтримувати ці стосунки?
- Які твої плани на рік, розділені на 12 місяців? Поміркуй про кроки, котрі є необхідними для виконання завдань без перевантаження і з турботою про себе.