Початок року не обов’язково має бути ідеальним, а плани на рік не повинні бути написані саме 1 січня. Починай тоді, коли відчуєш потребу і сили для планування наступних 365 днів. Якщо ти сумніваєшся з чого почати - ми підготували ідеї для блокнота, які можна записати, щоб сформувати власну візію, побачити себе справжньою та відповісти на важливі питання відверто.

Плани на рік

  1. Що січень означає для тебе?
  2. Порефлексуй про минулий рік: які досягнення були найціннішими, а які - не вартували зусиль?
  3. Запитай себе: “Які мої цілі на рік? Чого я дійсно прагну досягти?”
  4. Обери одне слово, яке було б підтримкою для тебе в новому році. Чому це слово важливе для тебе?
  5. Яку позитивну самостійну розмову ви можете додати до свого розпорядку дня, щоб підтримувати свої цілі та мрії?
  6. Напиши листа собі майбутній: де ти бачиш себе в кінці року? Які плани на рік здійснилися, а які - ні?
  7. Опиши себе такою, якою ти є: без жодних ярликів чи статусів.
  8. Які невиконані завдання чи минулі плани на рік ти візьмеш з собою в поточний?
  9. Що ти хочеш відчути цього року?
  10. Проаналізуй свою найскладнішу мету: чому ти хочеш її досягти? Які можливі труднощі тебе спіткатимуть і як їх пройти?
  11. Які твої улюблені зимові спогади? Які емоції вони викликають?
  12. Подумай про людей, які залишили важливий слід у твоєму житті. За що ти їм вдячна?
  13. Що ти можеш зробити прямо зараз, щоб наблизитися до своєї мрії?
  14. Заплануй self-care активності кожного місяця. Запиши їх як ідеї для блокнота, щоб не забути про них.
  15. Як би ти оцінила свій рівень енергії від 1 до 10? Що може допомогти тобі покращити свій стан?
  16. Подумай, як ти можеш дати собі більше любові, доброти та співчуття цього року?
  17. Подумай про уроки, які ти засвоїла з попереднього року. Як вони можуть направляти тебе у наступні місяці?
  18. Які навички потрібні, щоб прискорити твій особистий і професійний ріст?
  19. Хто ти, коли ніхто не дивиться?
  20. Які нові враження ти хочеш отримати цьогоріч?
  21. Які нові звички ти хотіла б додати до розпорядку дня? Який позитивний вплив вони матимуть на твоє життя?
  22. Запиши поради для себе та слова підбадьорення, на які ти зможеш опиратися в разі труднощів.
  23. Який внесок ти можеш зробити в свою спільноту та налагодити зв’язок з оточуючими?
  24. Подумай про людей, від яких ти відчуваєш підтримку та любов. Як ти хочеш підтримувати ці стосунки?
  25. Які твої плани на рік, розділені на 12 місяців? Поміркуй про кроки, котрі є необхідними для виконання завдань без перевантаження і з турботою про себе.