Наша рубрика повертається в липні! Ділимося з тобою запитаннями, що налаштують тебе на самопізнання, втілення творчих задумів та красу сонячних днів! Ці ідеї для блокнота допоможуть розвинути любов до себе та порефлексувати про свій внутрішній світ.
Візьми свій улюблений блокнот та затишне місце, щоб досліджувати свої думки, будувати нові цілі та підтримати себе. ❤️
Ідеї для блокнота: 22 запитання для джорналінгу
Питання, що можна писати в блокноті – це різновид джорналінгу і терапевтична вправа, яка покращує стосунки з собою шляхом самопізнання.
Ведення щоденника – екологічний спосіб виразити почуття та дізнатися більше про себе. Це дозволить опрацювати свої емоції, поставити цілі та розмірковувати про буденність. Чи ти плануєш відпустку, чи переживаєш стрес – ці ідеї для блокнота сприятимуть розвитку внутрішнього ресурсу та зменшать тривожність.
Не обовʼязково писати есеї – декількох слів або речень буде достатньо. Головне – дозволь собі розкритися і поглянути на сфери життя під іншим кутом.
- Ось і екватор 2024 року 🥳
Запиши в блокнот 3 позитивні речі, що стались з тобою від 1 січня. - Липневі цілі: що тобі вдалося, а що - ні?
- Як ти почувашся зараз?
- Напиши декілька речень про те, що робить тебе щасливою.
- Чим ти пишаєшся?
- Звички, яких хочеш позбутися.
- Яка твоя улюблена пісня і чому?
- Опиши відпустку своєї мрії.
- Чого ти очікуєш найбільше?
- Твої літні традиції.
- Що змусило тебе посміхнутися?
- Як погода впливає на твій стан?
- Чек-лист на літо: а що у твоєму списку?
- Як ти справляєшся з труднощами?
- Рецепти літніх страв та напоїв, які ти скуштувала вперше.
- Чого хочеш досягнути і які твої кроки?
- Слова, яких прагнеш почути.
- Що є в зоні твого контролю, а що - ні?
- Наскільки ти змінилася за ці півроку?
- Напиши лист собі минулій.
- Чому ти навчилась?
- Улюблене за липень.
